Con estos cambios lograras tener una vida más saludable, recuerda, son graduales, ve haciendo cambios pequeños pero continuos.
- Realiza actividad física: empieza caminando y poco a poco incrementa el tiempo.
- Sigue una terapia de Nutrición: ve haciendo ajustes paulatinos, si no sabes como acude con un alguien que te oriente.
- Deja de fumar: Es uno de los cambios más difíciles de conseguir pero que traerán un gran beneficio a tu salud.
- Apoyo Psicológico: Encontrar alguien que te escuche y ayude a encontrar soluciones a tus problemas cotidianos te hará disminuir el estrés y ver la vida bajo otra perspectiva.
- Educación y ayuda en el autocontrol de la Diabetes: tu eres la persona que puede generar estos cambios, puedes convertirte en Educador en Diabetes o acudir con alguno para obtener todas las herramientas que te den el control de la enfermedad.
Fuente: http://www.canaldiabetes.com/5-claves-estilo-de-vida-diabetes/
